NO SMOKING DAY IN TAMIL 2023: எங்களுடைய TAMILDAYTODAY இணையதளத்தில் முக்கியமான நாட்கள் குறித்த வரலாறு, வாழ்த்துக்கள் மற்றும் அனைத்து தகவல்களையும் விரிவாக காணலாம்.
புகை பிடிக்காத நாள் 2023
NO SMOKING DAY IN TAMIL 2023: உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களை புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுமாறு ஊக்குவிக்கும் வகையில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் மார்ச் மாதத்தின் இரண்டாவது புதன்கிழமையன்று புகைப்பிடித்தல் தினம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.
புகைப்பிடிக்காத தினம், 2019 மார்ச் 13 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது, ஆனால் வருடத்தின் எந்த நாளிலும் நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம்.
இந்த நாளின் முக்கிய நோக்கம், சிகரெட் மற்றும் பிற முறைகள் மூலம் புகையிலை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் உடல்நல பாதிப்புகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை பரப்புவதாகும். புகைப்பிடிப்பவர்கள் புகைபிடிக்கும் கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவுவது முக்கியமான செய்தி.
புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலையை மெல்லுதல் என்பது ஒருவர் பின்பற்றக்கூடிய மோசமான பழக்கங்களில் ஒன்றாகும். உடல்நல அபாயங்கள் அனைவருக்கும் தெரியும்.
ஆனால் இன்னும் ஆயிரக்கணக்கான இளைஞர்கள், 12 முதல் 17 வயது வரை, ஒவ்வொரு நாளும் புகைபிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். சிலர் அதை ஆர்வத்துடன் தொடங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் பெரியவர்களாக இருக்க விரும்புவார்கள்.
புகைபிடிப்பதன் விளைவு இருமல் மற்றும் தொண்டை எரிச்சலுடன் துர்நாற்றம் மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் ஆடைகளுடன் தொடங்குகிறது. இது ஒரு திட்டு தோல் மற்றும் பற்களின் நிறமாற்றத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.
அகால மரணத்தைத் தடுக்கக்கூடிய மிகப் பெரிய காரணங்களில் ஒன்று புகைபிடித்தல். இதய நோய் மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட தீவிரமான மற்றும் அடிக்கடி ஆபத்தான நிலைகளுக்கு இது முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
NO SMOKING DAY IN TAMIL 2023: உங்கள் வயது என்னவாக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு காலம் புகைபிடித்திருந்தாலும், நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தியவுடன் உங்கள் ஆரோக்கிய நன்மைகள் தொடங்கும்.
புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு, முதலில் நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும். ஒருமுறை முடிவெடுத்தால், மற்றவர்களால் ஏமாற்றப்படாதீர்கள்.
புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினம்: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் ஒரு சக்திவாய்ந்த போதை மருந்து. ஆனால் சரியான அணுகுமுறையுடன், நீங்கள் அதை செய்ய முடியும். இந்த பழக்கத்தை விட்டுவிட உங்களுக்கு நிறைய பொறுமை மற்றும், ஆம், மன உறுதி தேவைப்படும். இது ஒரு நாளில் போகாது, படிப்படியாக மேம்படும்.
நீங்கள் புகையிலையை விட்டுவிட விரும்பினால், அதை எப்படி செய்வது என்று குழப்பமாக இருந்தால், m-cesation இல் சேரவும்
புகையிலையை நிறுத்த விரும்பும் எந்தவொரு புகையிலை பயனரும் பதிவு செய்ய 011- 22901701 என்ற எண்ணிற்கு மிஸ்டு கால் கொடுக்கலாம். http://www.nhp.gov.in/quit-tobacco (http://www.nhp.gov.in/quit-tobacco) மூலம் உங்கள் மொபைல் எண் மற்றும் மின்னஞ்சல் ஐடியை பூர்த்தி செய்து உங்களை நீங்களே மின்-பதிவு செய்து கொள்ளலாம்.
NO SMOKING DAY IN TAMIL 2023: அதன்பிறகு, இருவழி SMS செயல்முறை தொடங்குகிறது, அதில் பதிவுசெய்யப்பட்ட பயனருக்கு 5616115 என்ற தேசிய தகவல் மையம் மூலம் ஒதுக்கப்பட்ட குறுந்தொகையில் இருந்து உடனடியாக QUITNOW SMS அனுப்பப்படும். இதைத் தொடர்ந்து அதிகமான SMSகள் வரும், அவற்றில் சில பதில்களைக் கோரும்.
“quittobacco@gov.in’ என்ற பிரத்யேக மின்னஞ்சல் ஐடி, திட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக அஞ்சல்களை அனுப்புவதற்காகவும், புகையிலை பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் தீமைகள் குறித்து மக்களுக்குத் தெரிவிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
அரசு முயற்சிகள்
NO SMOKING DAY IN TAMIL 2023: இந்திய அரசு பல்வேறு சட்டங்கள் மற்றும் விரிவான புகையிலை கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகளை இயற்றியது.
1. இது 1975 இல் சிகரெட் சட்டத்தை (உற்பத்தி, வழங்கல் மற்றும் விநியோக ஒழுங்குமுறை) இயற்றியது. “சிகரெட் புகைத்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கானது” என்ற சட்டப்பூர்வ எச்சரிக்கை அனைத்து சிகரெட் பொதிகள், அட்டைப்பெட்டிகள் மற்றும் சிகரெட்டின் விளம்பரங்களில் கட்டாயமாக காட்சிப்படுத்தப்பட்டது.
2. புகையிலை கட்டுப்பாட்டுக்கான WHO கட்டமைப்பு மாநாட்டை (FCTC) இந்தியா தழுவி, 2003 இல் “சிகரெட் மற்றும் பிற புகையிலை பொருட்கள் (விளம்பரம் மற்றும் வர்த்தகம் மற்றும் வர்த்தகம், வழங்கல் மற்றும் விநியோகம் ஆகியவற்றின் தடை மற்றும் ஒழுங்குமுறை)” சட்டத்தை நிறைவேற்றியது.